LA MEJOR MANERA DE HIDRATARTE ES HACIENDO EJERCISIO..

SON LAS BEBEIDAS ENERGIZANTES O LAS BEBEIDAS REHIDRATANTES COMO EL GATORADE O PAWORADE UNA OPCION PARA HIDRATARTE

ALGUNOS TOMAN BEBIDAS GASEOSAS O DE COLA...

HACER EJERCISIO Y TOMAR ABUNDANTE AGUA ES UNA OPCION PARA HIDRATARTE

No podemos dejar de pensar que nuestro trabajo es de mucho esfuerzo pero cuando tenemos incendios muy grandes empezamos a ver muchas cosas..ABASTECIMIENTO DE AGUA,PERSONAL,MAQUINARIA,TACTICAS Y ESTRATEGIAS Y OTRAS COSAS
algunos departamento que cuentan con una estrategia muy buena no tienen prisa en saber que van a hacer porque saben el seguimiento de su plan a esto le llaman algunos comando de incidente en otros departamento tienen otro nombre..

pero cuando se tiene todo y no un plan empiezas a tener un descontrol de todo..tanto del personal como unidades y herramientas,etc...unas de las cosas que se presenta aqui en mi region es el agotamiento del personal por el calor que tenemos en este estado..soportar una temperatura que a veces registra los 50 grados centigrados es muy fuerte sumale la humedad o lo seco como quieran y otras cosa la sensacion termica es mucho mas elevadas ponerte un equipo PPE y mas el  SCBA te pones a pensar lo sofocado que es nuestro trabajo..pero hay muchos que dicen...ustedes son bomberos y tienen que tener condicion fisica


Mucho bomberos no hacemos un esfuerzo por hacer fitness o tener una buena condicion fisica nuestro trabajo lo requiere y nuestra region te lo pide puesto que el calor es muy fuerte..vemos como a veces bomberos se agotan y todavia tiene que seguir trabajando,cargando herramienta y jalando mangueras a altas temperaturas

es cuando para hidratarte te dan una bebida o te recomienda suero oral...as visto en algunos departes como salen a relucir grandes deportista tomando estas bebidas y tu la pides...
si nos ponesmos a investigar esas bebidas como el GATORADE Y POWERADE que dicen son unas maravillas para la hidratacion dejame decirte esto..la mejor manera de hidratarte es haciendo ejercisio


me he metido en el internet y he buscado una bebeida que te haga aguantar mucho tiempo y soportar grandes temperaturas y no lo he encontrado ..vi un articulo de un bombero donde me dice que el fitness es una buena manera de no agotarse y tomar abundante agua...

la hidratacion es fundamental para rendir en nuestro trabajo y no tomando esas bebidas como el gatorade o paworade algunos asta te dicen que el suero oral es bueno para la hidratacion..


decir hidratacion no es lo mismo que deshidratacion tomar suero es para mi un error porque cuando el cuerpo suda ya sea por hacer ejercisio o al estar haciendo una depaorte o trabajo tira algunos minerales y sales pero cuando nunca sudamos y estamos orinando constantemente y nunca tomamos algo para reponer esas sales o minerales podemos sufrir una deshidratacion..entonces si toma suero oral para reponer esos minerales o sales..

pero el gatorade o el paworade tienen algunas pequeñas sales y minerales pero tambien la tiene el agua y eso basta para reponer esas sales y minerales que tiraste durante el ejercisio o trabajo...pero si tienes una buena condicion fisica o haces constantemente ejercisio y te hidrates bien podemos decir que no puedas tener un agotamiento pero jamas te caeras durante el esfuerzo que hagas durante un incendio y mas si haces ejercisio con el equipo puesto esto te hara mas fuerte....

MANTENTE SIEMPRE ENTRENANDO