OBREGON DE AYER

          CHECANDO LA SUCCION Y LA PRESION A LA UNIDAD  DEL DEPARTAMENTO...........

OBREGON DE AYER............

    ESTA FOTO FUE TOMADA EN JUNIO/ 17 / 1956...ESTABAN LAS FOTOGRAFIAS DE LOS         CAPITANES Y LAS COMPAÑIAS DE OPERACION...

LA SALUD DEL BOMBERO

La salud y el bienestar del bombero antes,durante y despues de su trabajo debe ser el tema de la salud y el bienestar...cubre fitness, nutrición y preparación física para la lucha contra el fuego. usted encontrará consejos sobre el ejercicio en torno a la estación de bomberos, comer bien y lidiar con el estrés. Aprende a hacer rehabilitación incendios adecuado y mantenerse informado acerca de la salud de bombero para evitar las lesiones y enfermedades, como las cardiopatías, que son asesinos comunes en el servicio de bomberos.

COMER SALUDABLE ES MANTENERTE SANO.....

Como no recordar a mis dos compañeros que murieron en un incendio en 1997 haciendo honores estuvimos todos con ellos recordar aquel tragico domingo cuando salieron y jamas regresaron y que decir de otros que tambien durante mi trayecto de este trabajo an fallecido por circuntancias que realmente no son de nuestro trabajo..

hay quienes no sabemos como algunos de los nuestros se han ido de este mundo y sabemos algunos como fueron y los recordamos ..pero lo que no recordamos es porque pasaron por eso..

algunos murieron por alguna enfermedad que se pudo haber evitado y otros por la falta de ejercisio..recuerdo que unos de ellos sufrio un infarto al realizar un trabajo que no era de lo que hacemos y mi otro compañero murio de diabetes..

comer saludable es bueno y mas por que nos beneficia algunos estamos acostumbrado a comer comida ricas en grasas pero jamas vemos cual es el beneficio para nuestra salud..

comer saludable nos mantiene salvo y mas que nuestro trabajo nos los exige porque jamas he visto a compañeros que me digan tengo cancer por la inhalacion de humos o por estar absorviendo el monoxido de carbono de nuestras unidades eso no lo ehe escuchado al contrario he oido que me dicen tengo alto el azucar o el colesterol o los trigliceridos ya me detectaron diabetes o voy por ese camino....

algunos hasta me dicen me estan saliendo varices en mis piernas pero eso es por la falta de ejercisio si de algo hay que estar es de salud y no estar comiendo mucha grasa o comida chatarra que es lo que mas predomina en todos los bomberos...las famosas carnitas de puerco o los chicharrones es muy comun o las carnes asadas o las discada todas esas cosas ricas en grasa..podemos comer pero no tanto eso si algunaos me diran una cosa pero lo que si quiero decir es que tanbien hay que combinar la fruta y las verduras...

come frutas y verduras................................

LA MEJOR MANERA DE HIDRATARTE ES HACIENDO EJERCISIO..

SON LAS BEBEIDAS ENERGIZANTES O LAS BEBEIDAS REHIDRATANTES COMO EL GATORADE O PAWORADE UNA OPCION PARA HIDRATARTE

ALGUNOS TOMAN BEBIDAS GASEOSAS O DE COLA...

HACER EJERCISIO Y TOMAR ABUNDANTE AGUA ES UNA OPCION PARA HIDRATARTE

No podemos dejar de pensar que nuestro trabajo es de mucho esfuerzo pero cuando tenemos incendios muy grandes empezamos a ver muchas cosas..ABASTECIMIENTO DE AGUA,PERSONAL,MAQUINARIA,TACTICAS Y ESTRATEGIAS Y OTRAS COSAS
algunos departamento que cuentan con una estrategia muy buena no tienen prisa en saber que van a hacer porque saben el seguimiento de su plan a esto le llaman algunos comando de incidente en otros departamento tienen otro nombre..

pero cuando se tiene todo y no un plan empiezas a tener un descontrol de todo..tanto del personal como unidades y herramientas,etc...unas de las cosas que se presenta aqui en mi region es el agotamiento del personal por el calor que tenemos en este estado..soportar una temperatura que a veces registra los 50 grados centigrados es muy fuerte sumale la humedad o lo seco como quieran y otras cosa la sensacion termica es mucho mas elevadas ponerte un equipo PPE y mas el  SCBA te pones a pensar lo sofocado que es nuestro trabajo..pero hay muchos que dicen...ustedes son bomberos y tienen que tener condicion fisica


Mucho bomberos no hacemos un esfuerzo por hacer fitness o tener una buena condicion fisica nuestro trabajo lo requiere y nuestra region te lo pide puesto que el calor es muy fuerte..vemos como a veces bomberos se agotan y todavia tiene que seguir trabajando,cargando herramienta y jalando mangueras a altas temperaturas

es cuando para hidratarte te dan una bebida o te recomienda suero oral...as visto en algunos departes como salen a relucir grandes deportista tomando estas bebidas y tu la pides...
si nos ponesmos a investigar esas bebidas como el GATORADE Y POWERADE que dicen son unas maravillas para la hidratacion dejame decirte esto..la mejor manera de hidratarte es haciendo ejercisio


me he metido en el internet y he buscado una bebeida que te haga aguantar mucho tiempo y soportar grandes temperaturas y no lo he encontrado ..vi un articulo de un bombero donde me dice que el fitness es una buena manera de no agotarse y tomar abundante agua...

la hidratacion es fundamental para rendir en nuestro trabajo y no tomando esas bebidas como el gatorade o paworade algunos asta te dicen que el suero oral es bueno para la hidratacion..


decir hidratacion no es lo mismo que deshidratacion tomar suero es para mi un error porque cuando el cuerpo suda ya sea por hacer ejercisio o al estar haciendo una depaorte o trabajo tira algunos minerales y sales pero cuando nunca sudamos y estamos orinando constantemente y nunca tomamos algo para reponer esas sales o minerales podemos sufrir una deshidratacion..entonces si toma suero oral para reponer esos minerales o sales..

pero el gatorade o el paworade tienen algunas pequeñas sales y minerales pero tambien la tiene el agua y eso basta para reponer esas sales y minerales que tiraste durante el ejercisio o trabajo...pero si tienes una buena condicion fisica o haces constantemente ejercisio y te hidrates bien podemos decir que no puedas tener un agotamiento pero jamas te caeras durante el esfuerzo que hagas durante un incendio y mas si haces ejercisio con el equipo puesto esto te hara mas fuerte....

MANTENTE SIEMPRE ENTRENANDO

fitness la mejor opcion para este verano caliente

 
a verdad es el verano es una de las temporadas mas odiadas por muchos bomberos de esta region el calor fluctua por lo 50 grados centigrados y mas si cargamos el EPP pero lo mas odiado son los incendio que somos llamados a una hora donde el calor es mucho mas seco y ponerte este equipo aumenta el calor unos grados mas

cuando no estamos acostumbrados a hacer un parentesis para nuestro bien.. donde mas bien fumar y beber sodas es una costumbre donde la cerveza se antoja mas que hacer un break para hacer ejercisio

deberiamos pensar que a la larga podriamos tener un problema muchas de las veces que llegamos de un llamado nos ponemos a maldecir el calor que hay simpre..vemos a veces como la gente se pone mal por el intenso calor y nuestro trabajo es trabajar con el fuego y la verdad es muy pesado trabajar en esta region siempre y cuando no hagamos ejercisio..

LAGUNA NAINARI.........CD.OBREGON,SON